salud

Yoga restaurativo contra el estrés
Suelo referirme a las posturas de yoga restaurativo como un modo de “relajación activa”. Al apoyar el cuerpo en los props o implementos, alternadamente activamos y relajamos el cuerpo para conducirlo hacia el equilibrio adecuado. Algunas posturas tienen beneficios globales. Otras se enfocan en una zona en...
El yoga como medicina
En el yoga, al hacer tu trabajo espiritual afectas al cuerpo. Estiras y fortaleces tus músculos, y esto afecta tu circulación, tu digestión y tu respiración. Calmas y robusteces el sistema nervioso, y esto afecta a la mente. Cultivas la paz mental, afectando con ello al sistema nervioso, al sistema...
Transformar la vida
Mientras más lo estudio, más me convenzo de que el yoga ofrece la pieza que los doctores y las autoridades de salud pública pasan por alto: un camino para implementar aquellos cambios que la gente espera hacer en su vida. Junto con ofrecer beneficios directos para la salud, las variadas herramientas y...
El precioso cuerpo humano
Hemos perdido nuestra conexión con el mundo natural, con la vida instintiva. Por desgracia, cuando ignoramos el cuerpo, él mismo se hace notar a través de diversos síntomas. Si no tenemos una conexión física sana, nos sentimos faltos de vitalidad, experimentamos dolores crónicos...