Postura

Orientación y estabilidad
Si estamos bien orientados en nuestro medio ambiente, podemos estabilizarnos a nosotros mismos de maneras que le permitan a nuestros cuerpos permanecer abiertos y expresivos. Pero si la orientación es insuficiente, compensamos con demasiada estabilización. Contraemos los músculos de manera que podamos...
Lecciones de un Paro de manos
Una vez que te has “probado” a ti mismo corriendo la maratón, rápidamente puedes sentir la necesidad de otro desafío que te permita hacerlo una vez más. Y esto se convierte en un círculo vicioso que nunca se detiene: cada logro produce una sensación fugaz de bienestar que se...
Esfuerzo, consciencia y gozo
Centrarse en un punto es concentración. Centrarse en todos los puntos al mismo tiempo es meditación. La meditación es centrífuga al tiempo que centrípeta. En la concentración, queremos centrarnos en un punto, y los otros puntos pierden su potencial. Pero si expandimos la concentraci...