Cuerpo

Tocando la iluminación
Este cuerpo auténtico e ilimitado no puede ser descubierto hasta que estemos dispuestos a dejar atrás nuestro propio proceso de pensamiento –en la superficie, por así decirlo. Es algo similar a un buzo: mientras flota en la superficie del mar, conoce muy poco de lo que vive allá abajo, pero...
Equilibrio de cuerpo y mente
Los equilibrios y desequilibrios en el nivel físico del cuerpo se reflejan directamente en equilibrios y desequilibrios equivalentes en los niveles internos de la mente. Lleva un cuerpo hacia el equilibrio y la mente lo seguirá naturalmente. Bríndale equilibrio a la mente y la estructura física del...
Orientación y estabilidad
Si estamos bien orientados en nuestro medio ambiente, podemos estabilizarnos a nosotros mismos de maneras que le permitan a nuestros cuerpos permanecer abiertos y expresivos. Pero si la orientación es insuficiente, compensamos con demasiada estabilización. Contraemos los músculos de manera que podamos...
Esto que Llamamos cuerpo
Por Phillip Moffitt. Una noche, hace unas semanas atrás, mientras observaba a un grupo de compañeros irse de la clase de yoga a la cual habíamos asistido, comencé a reflexionar acerca de cómo el cuerpo recuerda lo que aprende. El profesor había enseñado una sesión intensa...
La Postura Perfecta
Ustedes conocen la sensación. Ahí están, en una clase de yoga, haciendo un esfuerzo sinéxito para hacer una de las llamadas posturas “avanzadas”. A tu lado hay un estudiante que lleva poco tiempo viniendo a clases y sin embargo es capaz de hacer la postura. No parece justo. Te frustras y...
Conciencia en el movimiento
El desafío no radica en aprender a controlarnos a nosotros mismos, sino en descubrir qué es lo que altera la capacidad de auto-organizarnos y de ser coherentes en el espacio y el tiempo. Tenemos que estar dispuestos a experimentar lo que interrumpe el flujo natural de la armonía, para percibir y respetar...
Āsanas para el cuerpo y la mente
Típicamente, los practicantes de Yoga asumen que la experiencia de la no-dualidad está ligada al estado de éxtasis (samadhi) y que dicho estado es difícil de conseguir, siendo muy probable que se les escape en el curso de esta vida. Pero esta idea es infundada… Aunque es posible que no...
Cuerpo y Mindfulness
Tarde o temprano, cada uno de nosotros se encontrará con una condición física o alguna situación de la vida que sencillamente no podrá ser arreglada. Conoceremos la enfermedad que no puede ser curada, el dolor que no puede ser reparado, la muerte de alguien a quien amamos. ¿Cómo...
El proceso de soltar
No se trata de una comprensión intelectual, sino de algo que nos es sugerido en un nivel mucho más primario, incluso físico. Al hacer trabajar al cuerpo, comenzamos a “sentir” cierto patrón en relación a cómo invertimos en nuestra tensión, cómo contribuimos con...
Dos Caminos Divergentes
Por Stephen Cope, Victoria Austin, Richard Freeman and Jill Satterfield. Stephen Cope, psicoterapeuta y autor de “Yoga y la Búsqueda por el Verdadero Self”, comenzó con la práctica de meditación cada tarde en Boston Dharmadhatu, que quedaba a una cuadra de su casa, cuando estaba en la...